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El Yoga Nidra, que puede traducirse del sánscrito como «yoga del sueño psÃquico» es una técnica de meditación y relajación profunda desarollada por Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra es una práctica sutil pero muy poderosa que puede ayudarnos a lidiar con el estrés y los desencadenantes cotidianos. Pero puede ofrecernos mucha más curación y crecimiento, ya que la práctica tiene el potencial de liberar traumas profundamente arraigados y guiar nuestra conciencia hacia nuestro ser más auténtico. En palabras de Swami Satyananda: “Es un estado en el que no estás ni dormido ni despierto. Si te duermes, no es Yoga Nidra. Si permaneces despierto, tampoco es Yoga Nidra. Si los sueños te alcanzan, no es Yoga Nidra. Yoga Nidra es un estado en el que hay conciencia de los campos conscientes, subconscientes e inconscientes de tu mente, todo al mismo tiempo. Es una terapia perfecta. Elimina todas las anormalidades psicológicas y sanskaras, y te ayuda a convertirte en tu ser normal y natural" - El taller empezará con una pequena introducción acerca del yoga nidra - Seguiremos con calentar el cuerpo con unos saludos al sol y ejercicios de pranayama. - Entraremos en la práctica del yoga nidra en posición de shavasana o para quien no pueda estar tumbado boca arriba, estar sentado con la espalda apoyada a una superficie tambien es una opción. - Terminaremos con compartir la experiencia vivida y agradecer el momento. 💗