Felisa García Sánchez
¿Estiramientos o Yoga?
Te has preguntado ¿Por qué los "ejercicios" que haces en las clases te dan un sensación energética que no consigues en el gym?
- En la práctica de Yoga SINCRONIZAS la respiración con el movimiento (generando un Vinyasa)
- Las secuencias usan un MÉTODO específico que organiza tu energía (Vinyasa Krama)
- LIMPIAS la energía y residuos estancados en tus órganos y los RECARGAS (Usando kriyas)
- Hay PAUSAS de integración y reflexión que permiten la homeostasis y paz mental (Mindfulness)
- El objetivo es INTERNO usando el cuerpo como vehículo, descubres tu potencial único ( Hatha Yoga)
- No es competitivo y busca la ejecución SIN ESFUERZO evitando el estrés en tu relación contigo mismo (Es una práctica espiritual)
- Haces una "siesta" al terminar la clase donde te preparas para el resto del día con una energía equilibrada y no desbordada. Estos minutos REVITALIZAN todo el organismo (Savasana)
Por esto y muchas cosas más es muy diferente el efecto.
Compruébalo por ti mismo.
Namasté.
Autor: @prasdaserunoyoga