top of page
Buscar
  • Foto del escritorFelisa García Sánchez

¿Estiramientos o Yoga?

Te has preguntado ¿Por qué los "ejercicios" que haces en las clases te dan un sensación energética que no consigues en el gym?


- En la práctica de Yoga SINCRONIZAS la respiración con el movimiento (generando un Vinyasa)


- Las secuencias usan un MÉTODO específico que organiza tu energía (Vinyasa Krama)


- LIMPIAS la energía y residuos estancados en tus órganos y los RECARGAS (Usando kriyas)


- Hay PAUSAS de integración y reflexión que permiten la homeostasis y paz mental (Mindfulness)


- El objetivo es INTERNO usando el cuerpo como vehículo, descubres tu potencial único ( Hatha Yoga)


- No es competitivo y busca la ejecución SIN ESFUERZO evitando el estrés en tu relación contigo mismo (Es una práctica espiritual)


- Haces una "siesta" al terminar la clase donde te preparas para el resto del día con una energía equilibrada y no desbordada. Estos minutos REVITALIZAN todo el organismo (Savasana)


Por esto y muchas cosas más es muy diferente el efecto.


Compruébalo por ti mismo.


Namasté.


Autor: @prasdaserunoyoga

44 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comentarios


bottom of page