¿Estiramientos o Yoga?

Te has preguntado ¿Por qué los "ejercicios" que haces en las clases te dan un sensación energética que no consigues en el gym?

- En la práctica de Yoga SINCRONIZAS la respiración con el movimiento (generando un Vinyasa)

- Las secuencias usan un MÉTODO específico que organiza tu energía (Vinyasa Krama)

- LIMPIAS la energía y residuos estancados en tus órganos y los RECARGAS (Usando kriyas)

- Hay PAUSAS de integración y reflexión que permiten la homeostasis y paz mental (Mindfulness)

- El objetivo es INTERNO usando el cuerpo como vehículo, descubres tu potencial único ( Hatha Yoga)

- No es competitivo y busca la ejecución SIN ESFUERZO evitando el estrés en tu relación contigo mismo (Es una práctica espiritual)

- Haces una "siesta" al terminar la clase donde te preparas para el resto del día con una energía equilibrada y no desbordada. Estos minutos REVITALIZAN todo el organismo (Savasana)

Por esto y muchas cosas más es muy diferente el efecto.

Compruébalo por ti mismo.

Namasté.

Autor: @prasdaserunoyoga